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为什么生完孩子腰会变粗?

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为什么生完孩子腰会变粗?”这真是一个说起来就让女性们心酸的话题,多少孕前的“小腰精”们变成了产后的“小腹婆”,好身材一去不复返。可是这真的是因为生孩子引起的吗?想来如果自家的宝宝懂事了,他肯定会表示:“妈妈,这个锅我不背!”——腰粗真的不能怪生孩子,解铃还须系铃人,还是从自身找原因吧。
生完孩子后腰会不会变粗,产褥期恢复很重要,实际上就是俗称“坐月子”的这段时间。“坐月子”的传统大概是从西汉时期出现的,现代医学教科书明确规定:产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间,需6~8周,也就是42~56天。
 
  一般正常产妇分娩结束后,6~8周后子宫将恢复到未孕时大小,这个过程称为子宫复旧。在这段时期,因为怀孕时皮肤纤维结缔组织的过度拉伸,肌纤维肥大,水肿充血,加上孕激素使得机体水钠潴留,大部分产妇仍然会觉得肚子还是很大。这是正常的生理过程,随着身体各个系统的恢复,水肿,水钠潴留及充血现象会逐渐消失。在产褥期间,合理的饮食和运动锻炼不仅可以促进产后生理功能的恢复,对于身材也大有裨益。
 
  然而根据调查研究显示,我国产妇产后的饮食摄入存在问题:食盐/酱油摄入过高,碳水化合物供能比例较低,蛋白质和脂肪供能比过高,钙、VitC 摄入量低,奶类及奶制品、豆类及豆制品、蔬菜和水果摄入不足。在农村地区,饮奶、吃水果的很少,存在过多食用红糖、鸡蛋的情况;而在城、郊地区,不吃或少吃蔬菜的现象突出。这种高脂肪、低碳水化合物的膳食模式,必然会增加肥胖和心血管疾病的风险,出现越来越多的“小腹婆”。
 

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